Yoga
“Le yoga va bien au-delà du simple étirement ou de la flexibilité. Le yoga concerne l'union. Le yoga vise l'union de l'esprit, du corps et de l'âme, tous connectés à la pleine conscience.”
— Lynn Wachman
Équilibre Optimal
Trouver l'équilibre est une discipline quotidienne.
Chaque jour, notre état d'équilibre évolue comme la météo. Il n'y a pas de journée "parfaite". Elle est simplement là, et tout y est bienvenu. L'équilibre ne peut être mesuré, seulement accueilli.
Rétablir l'équilibre par une pratique régulière améliore la qualité de notre journée et renforce notre capacité à intégrer cet état d'être dans notre vie quotidienne et nos relations.
Ainsi, je t'invite à te joindre à moi pour construire un monde meilleur ensemble, un jour équilibré à la fois.
Hatha Yoga
Nourrit et apaise pour vous ramener à l'équilibre
Le Hatha Yoga vous accueille là où vous en êtes et inclut :
Asanas : Postures physiques conçues pour améliorer la flexibilité, la force et l’équilibre.
Pranayama : Exercices de respiration qui régulent et purifient l’énergie du corps.
Méditation : Techniques pour calmer l’esprit et atteindre la paix intérieure.
Le Hatha Yoga convient à tous les niveaux de forme physique, y compris les débutants. C’est une forme de yoga douce et accessible, adaptable aux besoins individuels.
Rééquilibre, revitalise et régénère
Apaise et nourrit
Tout le monde est bienvenu, que vous soyez pratiquant de longue date ou débutant.
Sessions EN PERSONNE :
Le Jeudi de 9h à 10h30 (90 minutes)
Prochaine session: 24 AVRIL 2025
Langue : Bilingue Français et Anglais
Niveau : Débutant à intermédiaire
Tarif : 72 $ pour 4 cours – 90 minutes chacun
(ou 22$ par cours)
Lieu : Centre de la recharge, 1595 chemin Sainte-Lucie, Sainte-Lucie-des-Laurentides, QC J0T 2J0
Contactez moi pour réserver votre place ou pour organiser des séances spéciales pour les groupes (dates et heures à déterminer ensemble).
Paiement: Interac - etransfer ou Paypal
Sessions EN DIRECT sur ZOOM :
Le Mardi de 9h à 9h45(45 minutes)
du 22 AVRIL 2025 au 27 JUIN 2025
Langue : Bilingue Français et Anglais
Niveau : Débutant à intermédiaire
Tarif : 111 $ pour 6 cours – 45 minutes chacun
Lieu : Le lien zoom sera communiqué après l’inscription. Possibilité de suivre la session en différé (replay) pendant 1 semaine afin de permettre à chacun de pratiquer à son propre rythme.
Contactez moi pour réserver votre place ou pour organiser des séances spéciales pour les groupes (dates et heures à déterminer ensemble).
Paiement: Interac - etransfer ou Paypal
“Lynn est une enseignante douce et intuitive, dotée d’une profonde connaissance et expertise. Elle adapte chaque séance aux besoins individuels de chaque client, même au sein d’un groupe. Elle insuffle toujours de l’amour et de l’énergie à tous ses participants”.
— Elaine
Pour suivre les cours vous devez avoir en votre possession
1 tapis de yoga
1 ou 2 sangles
2 à 4 blocs (2 peuvent suffire)
3 à 8 couvertures de type mexicaines (ou autres)
1 chaise de type Iyengar (ou autre)
1 bon écran d'ordinateur de type tablette ou connecté à un écran plus grand
(bien voir est important pour bien recevoir l'enseignement).
Éviter les écrans des téléphones !p.s. N’oubliez pas de remplir le questionnaire médical ci dessous avant le premier cours.
Intéressé(e) à vous joindre à nous pour un cours de yoga ?
N'oubliez pas de soumettre le questionnaire médical suivant avant vôtre première séance
