Yoga

“Le yoga va bien au-delà du simple étirement ou de la flexibilité. Le yoga concerne l'union. Le yoga vise l'union de l'esprit, du corps et de l'âme, tous connectés à la pleine conscience.”

— Lynn Wachman

Équilibre Optimal

Trouver l'équilibre est une discipline quotidienne.

Chaque jour, notre état d'équilibre évolue comme la météo. Il n'y a pas de journée "parfaite". Elle est simplement là, et tout y est bienvenu. L'équilibre ne peut être mesuré, seulement accueilli.

Rétablir l'équilibre par une pratique régulière améliore la qualité de notre journée et renforce notre capacité à intégrer cet état d'être dans notre vie quotidienne et nos relations.

Ainsi, je t'invite à te joindre à moi pour construire un monde meilleur ensemble, un jour équilibré à la fois.

Yoga Pour Vos Nerfs

Nourrit et apaise les nerfs fatigués pour vous ramener à l'équilibre

"YOGA POUR VOS NERFS" vous accueille où que vous soyez, en intégrant des pratiques de tonification vagale, des exercices respiratoires, des mouvements, des postures et des pratiques guidées, vous invitant ainsi à atteindre un équilibre optimal."

Réinitialise, rééquilibre et énergise
Nourrit et apaise

Les enregistrements sont accessibles pendant une semaine après chaque session.

Tout le monde est le bienvenu,

Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou un débutant, cette séance est élaborée pour apporter des bienfaits à tous les niveaux.

Contactez moi pour obtenir les horaires et réserver votre place.

  • 1 tapis de yoga

  • 1 ou 2 sangles

  • 2 à 4 blocs (2 peuvent suffire)

  • 3 à 8 couvertures de type mexicaines (ou autres)

  • 1 chaise de type Iyengar (ou autre)

  • 1 bon écran d'ordinateur de type tablette ou connecté à un écran plus grand
    (bien voir est important pour bien recevoir l'enseignement).
    Éviter les écrans des téléphones !

    p.s. N’oubliez pas de remplir le questionnaire médical ci dessous avant le premier cours.

Pour suivre les cours vous devez avoir en votre possession :

Intéressé(e) à vous joindre à nous pour un cours de yoga ?
N'oubliez pas de soumettre le questionnaire médical suivant avant vôtre première séance