Améliorez la qualité de votre vie
et cultivez un sentiment de bien-être

Lynn Wachman, coach en bien-être, peut complémenter et optimiser vos options en matière de bien-être. Son approche combine différents aspects des modèles de santé de l’Orient et de l’Occident qui touchent les problèmes qui peuvent affecter la qualité de vie incluant:

- grand stress - fatigue et manque d’énergie

- sommeil perturbé - problèmes digestifs

- symptômes reliés à une maladie chronique, à une chirurgie ou la ménopause

À propos de Lynn

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Depuis les 10 dernières années, Lynn est une coach en bien-être et habite à Montréal, Québec. Lynn a suivi des formations dans les deux systèmes de soins de santé, soit celui de l’Orient et de l’Occident. Elle intègre ses connaissances de ces deux écoles de santé afin d’aider sa clientèle à atteindre une conscience de soi, un équilibre ainsi qu’un bien-être idéal. Elle travaille avec de grands groupes dans des établissements de soins de santé et individuellement avec des clients en personne ou en ligne.

Lynn a suivi une formation d'infirmière au Collège John Abbott et à l'Université de Montréal, où elle a obtenu un baccalauréat en sciences. Elle a travaillé comme infirmière diplômée pendant vingt-cinq ans dans un ensemble de spécialités, dont la chirurgie cardiovasculaire et thoracique, l'oncologie et l'unité de soins intensifs néonatals. En 2009, elle a commencé à développer son expertise par une immersion intensive dans la médecine orientale. Elle a travaillé avec divers experts dans ce domaine, notamment Anita Sharma, une praticienne ayurvédique très respectée, éducatrice, auteure et directrice de l'école Satyam de Hatha Yoga Herve Blondon et le Dr Paul Dugliss, médecin et directeur de l'école d'Ayurvéda du Nouveau Monde.

L’approche équilibrée de Lynn pour atteindre le bien-être incorpore la plus ancienne des approches holistiques en bien-être physique et mental connue comme l’Ayurvéda.

Qu’est-ce que l’Ayurvéda? L'Ayurvéda est originaire de l’Inde, il y a plus de 3 000 ans. La traduction française de l'Ayurvéda est "connaissance de la vie". Il est utilisé de préférence comme thérapie complémentaire en combinaison avec les soins de santé traditionnels. Il offre un cadre substantiel et perspicace pour soutenir, suivre et améliorer la médecine occidentale traditionnelle. 

L'Ayurvéda est basé sur l'idée que la maladie est créée par un déséquilibre dans la composition unique d'une personne. Les concepts d'interconnexion universelle, de forces vitales et de présence d'impuretés physiques, mentales et émotionnelles sont la base principale de la médecine ayurvédique. L'Ayurvéda encourage l'élaboration de plans de vie personnalisés qui sont créés à partir d'un processus d'évaluation approfondie et de consultation, en mettant l'accent sur la respiration complète, l'obtention d'un sommeil réparateur, la digestion optimale et la récupération de l'énergie. Elle introduit des activités spécifiques telles que la méditation et le yoga, 

L'objectif ultime d'une approche ayurvédique du bien-être est d'aider un individu à maintenir ou à retrouver l'équilibre entre son corps, son esprit, son âme et son environnement.