Atelier sur la gestion du stress, formation pour le personnel en milieu hospitalier
2h

Ce cours est spécifiquement conçu pour les besoins du personnel en milieu hospitalier.

Contenu du cours:

  • Comprendre le stress

  • Différence entre conscience réceptive et conscience réactive

  • Comprendre comment la respiration abdominale profonde calme le système nerveux

  • Comment enseigner la respiration abdominale aux patients
    Variation de postures -Variation de méthodes d'enseignement
    Variation de méthodes d'enseignement

  • Postures pour le soulagement de la tension au cou, aux épaules et au dos

  • Auto-massage pour atténuer le stress

  • Yoga Nidra (le sommeil Yoga) - Conscience du corps guidée pour promouvoir une relaxation profonde et rétablir l'énergie, remplace le sommeil réparateur Exercices de respiration à faire en attendant le résultat de tests, pendant des procédures, pour le soulagement de la douleur

  • Excercices respiratoires à faire en attendant les résultats d'examens, pendant les procédures médicales, pour soulager la douleur

  • Méditation simple pour le soulagement du stress chronique

  • Pratiques pour un style de vie sain

À la fin de cette session de deux heures, votre personnel arrivera à adopter des instruments qui leur permettront d'enseigner la gestion du stress à leurs patients.

 

 
LYNN WACHMAN B.Sc.inf., n.d.
Naturopathe, Thérapeute ayurvédique / Professeure certifiée en Hatha Yoga / Professeure de méditation
Lynn Wachman
- 514-516-4092