Corporate Stress Management CoachingCoaching en gestion du stress

Qu'est-ce qui différencie mes programmes ?

Le stress est un phénomène unique et personnel. Mes programmes de mentorat reposent sur 5000 années fructueuses de techniques de gestion du stress conçues pour traiter rapidement et effectivement le stress à sa source. Plusieurs techniques de gestion du stress vous laissent dans un état "trop décontracté" pour maintenir le niveau d'énergie nécessaire afin d'accomplir vos tâches. Mes programmes ont été développés pour promouvoir la performance, la clarté mentale et le niveau d'énergie requis au travail afin que vous puissiez continuer sur la voie du succès.

Coaching sur la gestion du stress:
30 min
60 min

Ateliers sur la gestion du stress: pour entreprises et particuliers

  • Programmes de gestion du stress adaptés aux besoins des entreprises et des particuliers.

  • Promouvoir un mode de vie sain afin de réduire le stress, augmenter le niveau d'énergie, la vivacité d'esprit et l'équilibre.

  • Des consultations individuelles afin de prendre conscience du style de vie pour arriver à fournir des recommandations qui amélioreront la qualité de vie.

  • Des habiletés de gestion du stress, une sélection d'aliments, des habitudes alimentaires, des routines d'exercices promouvant la santé.

  • Horaire flexible: de 30 minutes à 2 heures
Télécharger le dépliant de l'atelier

 

Consultation en bien-être aux entreprises

À quoi pouvez-vous vous attendre lors d'une consultation de bien-être aux entreprises?

Les trois piliers de la santé sont: le style de vie, la gestion du stress et une diète équilibrée. Une consultation en bien-être aux entreprises explore comment vous gérez votre santé et élabore des stratégies pour l'améliorer ou la favoriser.

Lors de chaque consultation, vous découvrirez :

  • Un plan de gestion du stress
  • Des pratiques de style de vie qui viennent développer l'énergie
  • Un choix d'aliments qui vous aideront à maximiser la digestion
  • Des suggestions d'exercises afin d'optimiser votre performance.

Première Consultation: 60 min
Consultations suivantes:
30 min à 60 min

"Votre approche concrète et pratique de la gestion du stress m'a approté des outils nécéssaires que je peux utiliser en tout temps. Ce qui m'a procuré des résultats immédiats."

Gus Appignanesi
Psychologue

"Lynn Wachman m’a rendu visite au travail et m’a guidé avec succès vers une façon plus ergonomique d’améliorer mon environnement au travail. Un des nombreux changements positifs a été sa recommandation sur la bonne chaise pour une posture correcte, la distance de l’écran d’ordinateur, l’alignement des yeux, de la tête, du bras et du poignet pendant mon travail a changé le niveau de stress général sur mon corps me permettant ainsi de me sentir plus énergisée. Je suis vraiment impressionnée par ces changements subtils qui ont fait une énorme différence dans ma journée, éliminant l’inconfort du cou et des épaules et la tension globale des muscles. Lynn est une conseillère extraordinaire, engagée et compétente. Je lui suis très reconnaissante pour ses conseils."

Cindy Zilbert

Lynn a préparé une présentation sur la gestion du stress pour l'équipe des ventes et de l'embauche très occupée chez Fuze HR. Sa présentation était inspirante et très interactive, elle a su amener les employés à participer et questionner, ils étaient très enthousiastes d'utiliser les guides pratiques de Lynn qui permettent de réaliser comment la gestion du stress peut réellement améliorer leur quotidien. Ils apportent également des moyens faciles et efficaces pour maîtriser le stress au travail et dans la vie personnelle dont tous peuvent bénéficier. Lynn est personnelle, facile d'approche, très compétente, et apporte un si grand bagage de connaissance, vu toutes ses compétences et formations. Avec certitude, nous l'inviterons pour d'autres sessions sur la santé et le bien-être dans le futur. Un grand merci Lynn pour une expérience merveilleuse.

Miriam Tadros, CRHA/CHRP
Vice-Présidente aux Ressources Humaines

 
LYNN WACHMAN B.Sc.inf., n.d.
Naturopathe, Thérapeute ayurvédique / Professeure certifiée en Hatha Yoga / Professeure de méditation
Lynn Wachman
- 514-516-4092