Cours de méditation

Lynn Wachman Meditation in Nature

La méditation - un moment au spa pour l'esprit

  • Améliore la santé cardiovasculaire et baisse le taux de cholestérol

  • Prévient très efficacement les risques de haute pression, de diabètes et de l'obésité

  • Améliore les fonctions cérébrales, l'attention, la concentration et le conscience de soi

La méditation du coeur est facile à faire et ne nécessite aucune expérience préalable. Cette pratique énergisante s'effectue dans le confort de votre fauteuil favori et ne requiert que vingt minutes.

C'est l'antidote parfait pour un individu stressé qui a de la difficulté à "ralentir" et apaiser son esprit.

La méditation du coeur procure l'équivalent d'une visite au spa pour l'esprit parce qu'elle nous amène facilement à un lâcher-prise, puis, le silence qui s'en découle procure un merveilleux répit aux pensées incessantes qui meublent continuellement un esprit très actif.

Pour plus d'information

 

 

 
LYNN WACHMAN B.Sc.inf., n.d.
Naturopathe, Thérapeute ayurvédique / Professeure certifiée en Hatha Yoga / Professeure de méditation
Lynn Wachman
- 514-516-4092