Coaching en bien-être

Wellness CoachingQu'est-ce que le coaching en bien-être ?

Les trois piliers de la santé sont le mode de vie, la gestion du stress et une alimentation saine.

Le coaching en bien-être examine l'état actuel de votre santé, tant au niveau du corps que de l'esprit, et élabore une stratégie ayant pour but le maintien ou l'amélioration de votre équilibre de vie afin de vous permettre de mieux fonctionner et d'obtenir une meilleure qualité de vie.

Que pouvez-vous espérer d'une consultation en bien-être ?

Une consultation en bien-être vous procurera un plan personnalisé incluant des choix alimentaires optimaux, des stratégies de mode de vie, des techniques de gestion du stress et des exercices appropriés.

Pourquoi consulter un coach en bien-être ?

"Une once de prévention vaut une livre de traitement"

Conserver un équilibre de vie est votre once de prévention la plus efficace pour promouvoir une santé et une qualité de vie optimales. Un déséquilibre résultant d'un mode de vie inadéquat, d'habitudes alimentaires néfastes et du stress augmente constamment; plus l'on vieillit plus le déséquilibre s'accroit affaiblissant notre système jusqu'à ce qu'il ne soit plus capable de compenser, alors la maladie s'installe.

Un coach en bien-être évalue votre l'état de votre équilibre et vous aide a choisir comment améliorer la qualité de votre santé.


Porte votre attention sur votre style de vie afin de faire des recommandations pour améliorer votre qualité de vie.

Problèmes communs :

  • Gestion du stress
  • Insomnie et roubles du sommeil
  • Problèmes de digestion
  • Mauvaises habitudes alimentaires
  • Perte de poids
  • Ménopause
Reçus pour les consultations émis le CPMDQ (en tant que naturopathe)

L’été dernier j’ai reçu un diagnostic du cancer du sein. C’était un diagnostic terrifiant comme ça l’est pour tous. Heureusement j’étais près de Lynn Wachman qui est aussi Coach pour le cancer du sein. Sans Lynn à mes côtés pour me guider à travers l’expérience qui m’attendait et pour bien m’outiller afin de rester centrée et détendue, je ne crois pas que j’aurais pu passer à travers le traitement et me sentir aussi saine d’esprit et de corps. Lynn a travaillé avec moi la gestion du stress avec la respiration par le yoga et m’a même guidé à travers la fatigue reliée à la radiation et à la chirurgie. Elle a un talent exceptionnel pour reconnaître notre situation et je me suis vraiment senti appuyée et comprise!!

Stephanie

 
LYNN WACHMAN B.Sc.inf., n.d.
Naturopathe, Thérapeute ayurvédique / Professeure certifiée en Hatha Yoga / Professeure de méditation
Lynn Wachman
- 514-516-4092