Ateliers thématiques

Ayurvedic WorkshopLa gestion du stress

Ces ateliers vous fourniront des outils pratiques qui vous permettront de vivre avec votre stress au quotidien, tout en le réduisant dès qu’il commence à monter.

Les ateliers sur la gestion du stress incluent:

  • Des activités qui s’adaptent à votre mode de vie
  • Des techniques pour retrouver un équilibre, pour le mental à tendance anxieuse
  • Des techniques pour avoir un sommeil plus réparateur
  • Des outils pour améliorer les troubles digestifs

Ateliers offerts:

  • Le stress des étudiants 2 h
    Des trucs et astuces à intégrer dans le mode de vie pour réduire les tensions, améliorer la concentration et la performance.

  • Le stress au bureau 1 h 30
    Des outils pratiques pour une meilleure gestion du stress au travail.

  • Stressé(e) de la vie 2 h
    Des trucs et astuces pour gérer son stress dans la vie quotidienne.

 

Cours de niveau avancé 3 h

Ayurveda et Yoga

Des cours de niveau avancé vous permettront d’acquérir une compréhension plus profonde des constitutions et de la manière dont on peut vivre en harmonie, basée sur l’équilibre des modèles de santé et de bien-être que proposent l’Ayurvéda et le Yoga.

 

 
LYNN WACHMAN B.Sc.inf., n.d.
Naturopathe, Thérapeute ayurvédique / Professeure certifiée en Hatha Yoga / Professeure de méditation
Lynn Wachman
- 514-516-4092